膝痛是香港常見之慢性痛症之一，膝關節是針對活動性及穩定性的而設計的，它可以延伸及縮短下肢，以便在空間中抬高、降低身體，或移動足部。膝關節能在站立時配合髖關節與踝關節支撐身體，進行行走、上下樓梯、坐下等活動功能。由於膝關節是人體受力最強之關節之一，因此如果出現關節問題，便容易出現痛症問題。
膝關節是一個複合性的關節，是一個屈戌關節，中間有兩片半月板，藉由韌帶與肌肉作支撐。而前後向的穩定度是由十字韌帶所提供；而內外側的穩定度即分別由內側韌帶及外側韌帶所支撐。因此如出現損傷，便容易出現功能性問題，影響生活。
除了關節的結構外，肌肉的強弱也會影響到關節的健康，有關膝關節的肌肉及控制如下︰
結構
肌肉
進行膝伸直的肌肉
股四頭肌群︰唯一跨越到膝關節前側的肌群
膕旁肌與比目魚肌︰有助於維持伸直之動作
進行膝屈曲的肌肉
膕旁肌︰膝關節主要的屈曲肌
比目魚肌︰控制膝關節屈曲肌
膕肌︰主要支撐後關節囊
膝痛成因
- 關節活動度過小
- 軟骨受損
- 髕骨及股骨進功能退化
- 韌帶受傷
伸展治療對膝痛的處理方法
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- 增進膝關節的伸直
- 神經肌肉抑制技巧
- 被動伸展技巧
- 自我牽拉技巧
- 增進膝關節的屈曲
- 神經肌肉抑制技巧
- 被動伸展技巧
- 自我牽拉技巧
- 增進肌肉表現及功能控制
- 無承重的阻力訓練
- 模擬功能性的活動技巧
- 承重的阻力訓練
您好!我有膝痛問題, 請問您們的伸展治療費用是多少呢? 謝謝!
右膝關節有初期骨刺，要如何治療？
首先要評估膝關節的活動幅度，如果動態幅度良好，可進行大腿之肌肉力量訓練及伸展動作改善肌肉之力量及柔軟。透過肌肉來保護關節受太大壓力引起退化等問題。詳細可致電34882455查詢