Kinetic Stretch 所提供的健康瘦身班,其目的最主要訓練肌肉之力量及耐力。導師將透過教授有氧訓練操,阻力訓練帶,自身訓練動作,以達至改善肌力與耐力及預防慢性痛症等問題。健康瘦身班課程為12節 (共有上肢及下肢動作),完成課程後,學員應能對自行作出針對性的肌肉訓練。
特點
- 以小組形式進行
- 導師俱獲得香港認可的專業資格
- 適合肌肉已回復健康活動水平的客人
- 設有伸展運動班及阻力訓練班,除訓練柔軟度外也可強化肌肉力量
- 阻力訓練班可透過一系列動作加強肌肉力量及改善身體線條